Hai SohIB.

Saat puasa, sistem kekebalan tubuh mungkin akan menurun karena kurangnya asupan makanan dan minuman. Hal ini membuat tubuh akan terasa lemas dan tidak bersemangat. Apalagi, saat ini Indonesia tengah dilanda pandemi Covid-19 yang membutuhkan imunitas untuk melawan virus.

Cara menjaga daya tahan tubuh saat puasa yang pertama adalah dengan memenuhi asupan nutrisi penting bagi tubuh. Daya tahan tubuh rentan menjadi lemah saat puasa karena kamu hanya makan dua kali sehari, yaitu pada saat sahur dan berbuka.

Nah, SohIB yang berpuasa, sahur apa tadi pagi?